Geçtiğimiz kış inanılmaz hızlı bir şekilde kilo almaya başladım .Tartıda en son o rakamları sanırım hamileliğimin 6. ayında görmüştüm .64 kilodan 72 kiloya kadar çıkmıştım Yolda görenler artık hamilemisin yada ilaçmı kullanıyorsun diye sormaya başlamışlardı .
Başladığım diyetler her seferinde hüsranla sonuçlanıyor iştahım daha da artıyordu.
Geçen yaz başı Ayvalığa gider gitmez annemle beraber hemen diyetisyene gittik.Kan tahlilerim gayet normal çıktı.Sadece su içmediğim için metabolizmam yavaşlamıştı .Doktor klasik diyet listelerinden birini verdi.Ertesi gün iki ay boyunca süren 1 saatlik tempolu sabah yürüyüşlerine başladım.Her sabah 7 de kalktım ve deli gibi yürüdüm .Yediğim tüm ıvır zıvırları bırakıp günde en az 1,5 litre su içtim.Beyaz yağsız tavuk , balık bilinen tüm klasik diyet ürünler benim listemde de vardı .Bitki çayları ile aram hiç yoktur diyet yaptığım dönemde de hiç içmedim. Aralarda açlığımı bastırmak için kuru kayısı ve sarı leblebi yedim .Deniz kenarına bile giderken yanıma elma ve kepekli bisküvi alıyordum.
Beyaz ekmekle vedalaşıp hayatıma kepek ekmeği soktum.Diyetisyen kola light içme zararlı desede ben her gün bir kutu kola light içtim.Beni tok tutuyor kola mideyi şişirdiği için yemek sırasında fazla yemek yememide engelliyor çok doğru olmasa da ben yaptım .Ayrıca aspartam içerdiği için kalori miktarı da çok az .Kavun ,karpuz ve dondurmadan bir süre uzak durdum.Salatalık, haşlanmış patates , elma ve fırında közlenmiş yağsız patlıcanı çok tükettim ..Tüm bu diyet ve yürüyüşün yanında birde akşam üstleri yarım saat bisiklet sürdüm .İlk üç hafta bir gram bile verememiştim .Ama dördüncü haftanın başında üç kilo birden verdim .Sonraki haftalarda birer kilo olarak devam etti.Hamilelikten sonraki kilolarımı da aynı şekilde yürüyüşle vermiştim.Şu an ki kilom 63. Son üç kilo daha verip artık kilomu korumayı planlıyorum .Her sabah tartılıp kilomu kontrol ediyorum eğer bir önceki gün yemeği fazla kaçırmışsam ertesi gün mutlaka az yiyerek dengeliyorum .Nazı kreşe bırakırken yolu mutlaka uzatıp kendime yürüyüş için bahaneler yaratıyorum .En keyifli olan taraf ise zayıfladıktan sonra sizi gören insanların yüzündeki şaşkın ifade ve yenilenen gardırop :)
Sanırım asıl başarı benden çok eşime ait .Kendisi üç ayda 120 kilodan 85 kiloya kadar inerek çok sağlıklı bir şekilde zayıfladı. Hem zayıfladı hemde en az 10 yaş gençleşti :)
Eski kilolu resimlerim ve diyet program için bu sayfaya bakabilirsiniz.
Eski kilolu resimlerim ve diyet program için bu sayfaya bakabilirsiniz.
İNANMAK , BAŞARMANIN YARISIDIR......
